Бодибилдинг - меню, Меню на каждый день для бодибилдинга, Бодибилдинг питание - меню

Тема в разделе "Правильное питание для спортсменов, Фитнес-бар спортивное питание, Фитнес и правильное питание", создана пользователем tesak79, 31 янв 2016.

  1. tesak79

    tesak79 Модератор
    Модератор

    Регистрация:
    18 май 2015
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    7.00 -7.30 завтрак на выбор
    - запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
    - легкий омлет с зеленью
    - 2 сырника с йогуртовым соусом
    - творог со сметаной
    - гречневая каша с 1 помидором.

    9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
    - любой 1 фрукт
    - йогурт без добавок
    - 2 яйца
    - свежевыжатый овощной сок

    11.00-12.00 Перекус на выбор
    - запеченное яблоко с творогом
    - стакан кефира
    - фруктовый салат
    - ягоды.

    13.30-14.30 Обед на выбор
    - овощной суп
    - крем суп из цукини
    - вегетарианский борщ
    второе на выбор
    - филе индейки с овощами
    - белая рыба с овощами

    16.00-16.30 Перекус на выбор
    - яблоко
    - салат из огурцов с укропом и сметаной
    - фруктовый салат
    - горсть орехов

    18.00-18.45 Ужин на выбор
    - кольца кальмара с зелеными овощами
    - овощной салат с полосками индейки на гриле
    - овощной шашлык
    - салат моцарелла с помидорами

    20.00-22.00
    - кефир
    - яйцо
    - яблоко
     

Поделиться этой страницей

Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO