Цитруллин

Тема в разделе "Спортивное питание купить, Л-карнитин отзывы, Карнитин в аптеке", создана пользователем author, 8 сен 2017.

  1. author

    author Администратор
    Администратор

    Регистрация:
    1 авг 2017
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    0
    Многочисленные спортивные добавки могут иметь различное действие в зависимости от того, с какой целью их используют.

    Например, аминокислоты с разветвленной ветвью ценятся культуристами за то, что они помогают быстрее нарастить мышечную массу и улучшить силовые показатели. Пловцы применяют эти же аминокислоты для снижения болезненных ощущений в суставах после тренировки. Таким образом, один и тот же препарат может обладать разнонаправленным спектром действия.

    Так, цитруллин является одной из самых востребованных спортивных добавок, использующихся в различных видах спорта. Но все спортсмены, каким бы спортом они не занимались, сойдутся во мнении, что это средство помогает избавиться от усталости и добиться улучшения выносливости во время тяжелых и изнурительных тренировок. Попробуем разобраться, что же такое цитруллин.

    Действие на организм

    Цитруллин представляет собой аминокислоту, которая не считается строительным материалом для синтеза белка, однако ценится в спорте за ряд других своих свойств.

    Когда спортсмен трудится в спортивном зале, происходит усиленная выработка аммиака – вещества, способного вызывать чувство усталости.
    Чтобы вывести аммиак из организма быстрее, чем он сможет повлиять на вашу работоспособность, необходимо принимать цитруллин, который чаще всего известен в спорте под названием «цитруллин малат».

    Цитруллин 1.jpg

    Цитруллин способствует выработке аргинина, который, в свою очередь, улучшает кровоток. Чем лучше кровоток, тем больше крови, насыщенной кислородом, попадает к мышцам, благодаря чему они приобретают упругую и выразительную форму, то есть достигается пампинг-эффект.

    Как уже было сказано, цитруллин популярен среди спортсменов, занимающихся различными видами спорта, благодаря тому, что он повышает выносливость и работоспособность во время тренировок.

    Цитруллин улучшает питание мышечных волокон, в чем и состоит принцип его действия, направленный на наращивание мышечной массы.

    Помимо положительных эффектов для бодибилдинга, цитруллин оказывает общее тонизирующее действие на организм, приводит к укреплению иммунной системы, улучшению половой функции.

    Исследование показало, что 6 г цитруллина в сутки достаточно, чтобы снизить утомляемость мышц, повысить концентрацию фосфокреатина. Все это делает цитруллин мощным энергетическим источником и восстановителем.

    Побочные эффекты

    Цитруллин – это безопасный препарат, который не вызывает никаких побочных эффектов. На самом деле, это довольно редкое явление в спорте, когда дополнительный прием каких-либо веществ не оказывает абсолютно никакого негативного воздействия на организм.

    Цитруллин – это как раз тот случай: ни один атлет, употреблявший цитруллин, не заявил о возникновении каких-либо «побочек».

    Цитруллин 2.jpg

    Применение препарата

    Достаточной суточной дозой считается 6 г цитруллина. Принимать препарат лучше всего на голодный желудок за 30-90 минут до начала тренировок. Для достижения дополнительного эффекта можно употреблять цитруллин утром и перед сном.

    Некоторые спортсмены увеличивали дозировку препарата до 18 г в сутки, однако в этом случае, даже при минимальном риске возникновения побочных эффектов, могут появиться какие-либо нежелательные для организма последствия.

    Многие спортивные добавки содержат в своем составе цитруллин, но в незначительном количестве, поэтому лучше отдать предпочтение одиночному, а не комплексному приему препарата.

    Цитруллин можно сочетать с такими спортивными добавками, как карнозин, L-карнитин, креатин, аргинин или витаминные комплексы.
     

Поделиться этой страницей

Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO