Emom кроссфит, Кроссфит аббревиатуры, Сокращения в кроссфите

Тема в разделе "Кроссфит тренировки, Кроссфит упражнения, Кроссфит 2016", создана пользователем Пашка, 2 фев 2016.

  1. Пашка

    Пашка Модератор
    Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2016
    Сообщения:
    375
    Симпатии:
    0
    A
    AMRAP · As Many Reps/Rounds As Possible — Как можно больше повторений/раундов

    ASAP · As Soon As Possible — Сделать как можно быстрее

    ATG · Ass to Grass — Зад к земле

    B
    BP · Bench Press — Жим штанги на скамье

    BS · Back Squat — Приседание со штангой на плечах

    BW · BWT· Body Weight — Вес тела

    С
    C2B · Chest to Bar — Грудь к перекладине (вид подтягивания)

    CFT · CrossFit Total — Кроссфит Тотал (состоит из максимального жима стоя, приседа и становой тяги)

    CFWU · CrossFit Warm-up — Разминка в кроссфите

    CLN · Clean — Взятие на грудь

    C&J · Clean&Jerk — Классический толчок (взятие на грудь и толчок за голову)

    C2· Concept 2 Rowing Machine — Гребной тренажёр Concept 2

    D
    DL · Deadlift — Становая тяга

    DU · Double Unders — Двойные прыжки через скакалку

    E
    EMOM · Every Minute On the Minute — Каждую минуту вы выполняете указанное задание. С каждой новой минуты задание обнуляется и выполняется заново. Если задание выполнено раньше чем минута времени истекла, то оставшееся время вы отдыхаете. И так на протяжении отведённого времени.

    Пример: ЕМОМ на протяжении 12 минут выполнить 15 прыжков на короб. Первая минута пошла, и вы выполнили 15 прыжков за 40 секунд, следовательно оставшиеся 20 секунд вы отдыхаете. Задача уложиться в минуту времени. По итогу, вы должны выполнить 12*15=180 прыжков.

    F
    FS · Front Squat — Фронтальный присед

    G
    GHR(D) · Glute Ham Raise (Developer) — Тренажёр «козёл»

    GPP · General Physical Preparedness — Общая физическая подготовка · ОФП

    H
    HSPU · Hand Stand Push Up — Отжимание в стойке на руках

    K
    KB · Kettlebell — Гиря

    KBS · Kettlebell Swing — Махи гирей

    KBSN · Kettlebell Snatch — Рывок гири одной рукой

    KTE · K2E · Knees to Elbows — Подьём коленей к локтям, вися на перекладине

    KG · Kilogram — Килограмм (2.2 фунта)

    L
    LB · Libra Pondo · Pound — Фунт (454 грамм)

    M
    MetCon · Metabolic Conditioning Workout — Тренировка направленная на развитие и укрепление сердечно-сосудистой системы, а также улучшения транспортировки крови между тренируемыми мышцами

    MP · Military Press — Армейский жим

    MU · Muscle Ups — Выходы силой

    O
    OHS · Overhead Squat — Присед со штангой над головой

    P
    PC · Power Clean — Взятие на грудь в стойку

    Pd · Pood — Пуд (16кг)

    PR · Personal Record — Личный рекорд

    PP · Push Press — Жимовой швунг

    PSN · Power Snatch — Рывок в стойку

    PU · Pull-ups/Push-ups — Подтягивание или отжимание, в зависимости от задания

    Pistols · Пистолетик — Приседания на одной ноге

    R
    Rep · Repetition — Подход/повторение

    Rx’d · As Prescribed As Written — Как рекомендованно, WOD выполняется без изменений

    RM · Repetition Maximum — Максимальный подход

    1RM · 1 Repetition Maximum — Ваше лучшее поторение

    10RM · 10 Repetition Maximum — Ваши лучшие 10 повторений

    S
    SDHP · Sumo Deadlift High Pull — Становая тяга в стиле «Суммо» с протяжкой к подбородку

    Set — Количество подходов

    SN · Snatch — Классический рывок

    SQ · Squat — Приседание

    T
    TGU · Turkish get-up — Турецкий подьём

    TTB · T2B · Toes to Bar — Подьём носков к перекладине, вися на перекладине

    W
    WB · Wall Ball — Бросок медболла (мяча) об стену

    WOD · Workout of the Day — Тренировка дня

    Y
    YBF · You'll Be Fine — Ты будешь в порядке
     

Поделиться этой страницей

Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO