Если занятия именно на турниках, попробуйте подтягивания различными хватами широким узким, меняйте постановку хвата, и было бы хорошо чтоб упраженния делались с утяжелителями последние подходы, брусья очень хорошее упражнение тоже. Также можете делать отжимания. Посмотрите эту программу тренирвок http://alximik.net/main/trening_info/485-programma-trenirovok-na-turnike-i-brusyah-press.html