Функциональный тренинг кроссфит, Эффект кроссфита

Тема в разделе "Кроссфит тренировки, Кроссфит упражнения, Кроссфит 2016", создана пользователем Пашка, 2 фев 2016.

  1. Пашка

    Пашка Модератор
    Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2016
    Сообщения:
    375
    Симпатии:
    0
    Триатлеты и марафонцы часто считаются как самые физически развитые атлеты на планете. Так ли это? Если разобраться то оказывается это далеко от правды. Да, они имеют высокий показатель выносливости и развитую сердечно-сосудистую систему и более развитую гибкость, но в тоже время они теряют львиную долю в силе, скорости, мощи и зачастую не выделяются такими показателями как ловкость, координация, баланс. С трудом можно отнести данные качества к показателям высокого атлетизма.

    Атлет занимающийся Кроссфит в свою очередь тренирует и практикует оптимальное соотношение во всех десяти навыках: сердечно-сосудистая система, выносливость, гибкость, сила, мощь, скорость, координация, ловкость, баланс и точность.

    Черезмерный обьём аэробных тренировок (большой продолжительностью) стоило выносливому атлету в потере силы, мощи и скорости. Нет ни одного триатлета в идеальной форме способного бороться, боксировать, прыгать с шестом, бегать спринт дистанции, играть любой спорт с мячом или выполнять работу пожарного, службы спасения, полицейского или военного. Каждая из этих дисциплин требует от атлета куда больше чем выносливость.

    Вышеперечисленное не означает что быть выносливым атлетом и покорять длинные дистанции плохо. Просто не стоит думать, что вы будете самым физически развитым, занимаясь только данными дисциплинами.

    Кроссфит отказывается от специализации (концентрации на одном виде занятий) и видит в развитом атлете одновременно борца суммо, триатлета, гимнаста и тяжелоатлета тем самым делая его «универсальным солдатом».
     

Поделиться этой страницей

Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO