Клетчатка в спорте, Клетчатка для спортсменов, Клетчатка и спортивное питание

Тема в разделе "Спортивное питание купить, Л-карнитин отзывы, Карнитин в аптеке", создана пользователем Genesis87, 4 июн 2015.

  1. Genesis87

    Genesis87 Новый Участник
    Пользователь

    Регистрация:
    14 май 2015
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    8
    1433403428_52.jpg
    Клетчатка наряду со спортивным питанием очень важна для атлетов. Она не только «участвует» в очищении кишечника и в сорбировании токсинов, которые накапливаются при физических нагрузках. Клетчатка еще и замедляет усвоение углеводов. А без этого никак в нормализации уровня инсулина и вообще процессов поддержания стабильного уровня в крови глюкозы. Специалисты говорят, данные цели удовлетворят 30-40 г растворимой клетчатки для организма в день.



    Самой лучшая пищевая субстанция, что содержит растительную клетчатку, есть микрокристаллическая целлюлоза. Спортивное питание предлагает препарат, как дополнение к уже принимаемой пище, которая способствует снижению в весе. Микрокристаллическая клетчатка создает ощущение сытости. Принимая участие в стабилизации (снижении) уровня инсулина, она уменьшает число накопленного жира в организме.

    Вот еще один механизм действия клетчатки, знание которого сыграет полезную роль для спортсменов силовых видов спорта. Специалисты говорят о том, что частый прием клетчатки влияет на уровень гормонов стероида, например, тестостерона. Механизм такого действия весьма популярен и известен. Не только спортивное питание содержит компонент растительной сетчатки. Его еще можно найти и в таких продуктах, как фрукты, орехи – лигнин (составляющее) способствует созданию белка в организме. Он связывает практически половину содержащегося тестостерона. На практике, дела состоят куда более привлекательно. Исследования, что проводились с использованием вегетарианской диеты, показали, что уровень тестостерона в крови не уменьшается от приема клетчатки.

    Растительную пищу приветствуют сторонники не только «классической» кухни, а еще и вегетарианцы. Они утверждают, что с эволюционной точки зрения пищеварительная система организма подготовлена к перевариванию грубой растительной волокнистой пищи. То, что современники перешли на сублимированные продукты, прибавило сложности в процессы пищеварения.

    Спортсмены должны знать, что клетчатка снижает уровень липопротеидов и холестерина в крови. Употребляя в день полтора стакана овсяных отрубей, количество этих веществ в организме уменьшается. Действие клетчатки пока не установлено, но ее способность сорбировать вредные вещества в кишечнике, похожи на истину. Главное, что микрокристаллическая клетка обладает полезными свойствами, одно из которых – снижение возможности раковых заболеваний. Поэтому-то вегетарианцы почти не страдают этим недугом. Никакие пищевые добавки не сравнятся с натуральной пищей.

    Магазины спортивного питания не предлагает клетчатку. Но, как видите, она составляющая многих натуральных продуктов. Кушайте хорошо! Спортивное питание поможет атлетам создать идеальную фигуру, а клетчатка – поддерживать здоровую микрофлору организма. Что же может быть важнее здоровья?
     

Поделиться этой страницей

Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO