Одежда для пауэрлифтинга, Размер пояса пауэрлифтинга

Тема в разделе "Пауэрлифтинг тренировки, Пауэрлифтинг программа, Пауэрлифтинг Ру форум", создана пользователем Пашка, 2 фев 2016.

  1. Пашка

    Пашка Модератор
    Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2016
    Сообщения:
    375
    Симпатии:
    0
    Для подбора жимовой майки необходимо сделать замер портным сантиметром объема груди (подмышками по линии сосков, в расслабленном виде – без чрезмерного вдоха или выдоха), бицепса (в наибольшей части, рука опущена, в расслабленном виде), плеч (в наибольшей части), указать рост, вес, отметить собираетесь ли Вы в ближайшее время набирать/сбрасывать вес.

    Для подбора комбеза для приседа или тяги необходимо сделать замер портным сантиметром объема бедра в наибольшей части (стоя, в расслабленном виде), ягодиц (в расслабленном виде), указать рост, вес, отметить собираетесь ли Вы в ближайшее время набирать/сбрасывать вес.

    Все замеры необходимо делать портным сантиметром… не металлической рулеткой, и не шнуром от компьютерной мыши :) Необходимо убедится, что сантиметр начинается с нуля. Портной сантиметр имеет свойство со временем сжиматься или растягиваться. Соответственно, если портной сантиметр Вам достался в наследство от бабушки, есть смысл проверить правильность его показаний. Совершив все эти замеры, Вы должны определиться с желаемой моделью и фирмой. Размерные сетки фирм TITAN и INZER различны, и проводить соотношение между размерами двух фирм, не совсем корректно.

    Так же стоит указывать – есть ли у Вас уже опыт работы в экипировке.

    Следует заметить, что каждому атлету подходит три размера – но с различной степенью жесткости – мягкий, средний, жесткий.

    Мягкий (свободный) по жесткости размер (на размер больше) доставляет минимум дискомфортных ощущений, но и прибавка в этом случае меньше. Мягкий размер подойдет:

    - атлетам-новичкам – учится в свободном размере гораздо легче;
    - в качестве тренировочного повседневного использования, когда не нужна чрезмерная жесткость;
    - для тех, кто планирует набирать значительно вес в ближайшее время. Вы сможете в комфортных условиях научится работать в экипировке, а когда наберете вес, экипировка сядет на Вас жестче и прибавка увеличится. Отличный вариант!

    Средний по жесткости размер рекомендуется в качестве использования для тренировок и соревнований большинству атлетов. Оптимальное соотношение комфорт/результат.

    Жесткий размер (на размер меньше) рекомендуется только опытным атлетам, уже освоившим и успешно использующим экипировку более свободного размера! Экипировка этого размера сидит плотно, дает максимальную прибавку, но и доставляет максимум дискомфорта. Если у Вас нет опыта работы в экипировке, с таким размером у Вас мало что получится.

    В итоге, выбор жесткости сводится в основном к пожеланию спортсмена: комфорт с маленькой прибавкой или дискомфорт с максимальной прибавкой.

    Отдельно хотелось бы отметить тонкости подбора размера пояса для пауэрлифтинга. Для подбора необходимо замерить портным сантиметром объем талии в расслабленном виде по линии пупка. Не нужно втягивать или выпячивать живот. Снимать мерки после шашлыка или плотного ужина – плохая идея. Необходимо отмечать собираетесь ли Вы в ближайшее время набирать/сбрасывать вес.
     

Поделиться этой страницей

Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO