После армрестлинга болит локоть

Тема в разделе "Армрестлинг, Армрестлинг 2016, Накачать мышцы мужчине", создана пользователем Пашка, 3 фев 2016.

  1. Пашка

    Пашка Модератор
    Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2016
    Сообщения:
    375
    Симпатии:
    0
    Частой проблемой многих борцов являются травмы рук, в частности после армрестлинга болит локоть. Для того, чтобы уменьшить риск данных неприятностей рекомендуем придерживаться правильного подхода к тренировкам и разминке. Но, даже не смотря на правильность техники, и наличие разминки может возникнуть так называемый, «теннисный локоть». Выражается эта проблема в болях сбоку локтевого сустава во время сгибания пальцев и запястья. Также наблюдается чрезмерная слабость кисти и руки в целом.

    При множественных повторениях, сгибая и выпрямляя руки, суставы и мышцы испытывают чрезмерную нагрузку. Поэтому может произойти травмирование руки на стыке, где соединяются мышцы и сухожилия. Наиболее уязвимой областью является локоть, а именно – боковая надмыщелка. Эта область слишком мала, чтобы выдерживать те нагрузки, которые накладывают на нее армрестлеры и в общем большинство профессиональных спортсменов. Вследствие этого происходит травмирование, которое может беспокоить вас не один месяц и возвращаться после излечения.

    Почему после армрестлинга болит локоть
    Что же именно происходит при травме? Так как сустав окружается сумкой — тончайшим слоем мышц и жира, он очень восприимчив к травмам. А сухожилия в этой области способны выдержать нагрузку, не превышающую граничные пределы. Превышение последних происходит довольно просто при интенсивном тренинге без разминки.
    Однако существует путь, который поможет снизить риск таких заболеваний. А путь этот заключается в увеличении выносливости сухожилий и мышечной ткани. Достичь этого можно регулярно тренируясь и давая поврежденным частям тела время на восстановление. Нельзя давать нагрузку на поврежденный участок.
    Симптомы травмы могут выражаться в слабости мышечной ткани, слабость кисти (например, не можете полноценно пожать руку, взять чашку), болезненные ощущения на внешней части сустава (вверх и вниз внешней стороны предплечья), увеличении болезненных ощущений после выпрямления пальцев.

    [​IMG]

    Профилактика и лечение
    Существует 2 метода. К консервативному методу можно отнести накладку шины на руку в положении когда она согнута на 90 град на 14 дней. Также следует выполнять физиотерапию: ионотерапию, ультразвуковую, различные комплексы массажа, компрессов, криотерапию. Также важной составляющей являются противовоспалительные препараты, анальгетики, анестезия, стероиды.

    Если же видимых результатов при таком лечении нет, следует прибегать к хирургии. Хирургическая помощь заключается в том, чтобы выпустить сустав мышцы предплечья. Такое вмешательство сможет выполнить лишь специализированный хирург. Но зачастую при типичных травмах спортсмену в армрестлинге желательно больше отдыхать и применять консервативные методы.

    Физиотерапия может принести очень хорошие результаты при лечении этой болезни. А с помощью инфракрасного излучения лазера ткани заживают в десятки раз быстрее. Также распространена ударно-волновая терапия, которая способна воздействовать на хронические боли в костной системе, связках, мышцах.
     

Поделиться этой страницей

Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO