Предтренировочные комплексы

Тема в разделе "Спортивное питание купить, Л-карнитин отзывы, Карнитин в аптеке", создана пользователем author, 20 сен 2017.

  1. author

    author Администратор
    Администратор

    Регистрация:
    1 авг 2017
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    0
    Что такое предтренировочные комплексы?

    Это спортивные смеси, которые делают процесс тренировки более результативным, помогают быстрее восстанавливаться после физических нагрузок и добиваться желаемого результата в кратчайшие сроки.

    Многие отмечают, что выполнять упражнения становится гораздо легче, мышцы растут быстрее, а жир интенсивнее сжигается при приеме специальных спортивных добавок.

    Все «предтреники» делятся на две большие группы:
    • Малокомпонентные – действие которых направлено на улучшение какого-то одного показателя, например, силы или выносливости;
    • Многокомпонентные – их действие является более обширным, так как они одновременно улучшают выносливость, повышают силовые показатели, способствуют приросту мышечной массы и сжиганию лишнего жира.

    Предтренировочные смеси, действительно, улучшают качество тренировок спортсменов, и это достигается благодаря их составу.

    Предтреники 1.jpg

    Состав предтренировочных комплексов

    Если проследить историю развития предтренировочных комплексов, то можно сказать, что первые смеси были довольно примитивными.

    Впервые появившись в 2004 году, они представляли собой смесь апельсинового сока и эфедрина.

    Затем в их состав добавили креатин, а потом наступила эра препаратов для пампа, которые дополнили спортивные смеси (аргинин, цитруллин и др.).

    Затем на рынке спортивного питания появились 1,3-DMAA и известный всем Jack3d.

    Сегодня в состав предтренировочных комплексов входят эти вещества:
    • Креатин – улучшает силовые показатели, способствует росту мышечной массы. В составе предтренировочных комплексов имеется множество транспортных систем, которые помогают организму быстро усваивать креатин.
    • BCAA-3 – незаменимые аминокислоты, играющие важную роль в питании мышечных волокон и предотвращающие процессы разрушения мышц.
    • Аргинин – средство для пампа.
    • Витамины и минералы – необходимые для нормальной жизнедеятельности организма вещества, запасы которых истощаются гораздо быстрее в условиях интенсивных нагрузок в зале.
    • Кофеин – стимулирует ЦНС, ускоряет обмен веществ.
    • Геранамин – действует так же, как стимулятор ЦНС, но более мощный, чем кофеин.
    • Таурин – активирует процессы восстановления, участвует в выработке гормона роста.
    • Бета-аланин – помогает мышцам быстрее восстанавливаться после тренинга.

    В составе многокомпонентных смесей можно обнаружить и другие вспомогательные вещества, однако они не оказывают существенного влияния на организм культуриста.

    Вред предтренировочных комплексов

    Многие ученые сходятся во мнении, что смесь креатина с кофеином и другими стимуляторами может быть довольно опасной для здоровья атлетов, особенно для тех, кто испытывает проблемы с сердечно-сосудистой системой. Возрастным спортсменам за 40 также следует отказаться от приема данных спортивных смесей.

    Перед применением продукта обязательно ознакомьтесь с инструкцией для исключения возможных побочных эффектов, вызванных индивидуальной непереносимостью компонентов смеси.

    Рейтинг лучших комплексов

    Итак, пройдемся по лучшим предтренировочным комплексам, которые получили большое количество положительных отзывов от опытных спортсменов:
    • Jack3D от USPLabs;
    • No Xplode от BSN;
    • Mesomorph от APS;
    • Assault от MusclePharm;
    • Friction от VPX;
    • SuperPump Max от Gaspari Nutrition.

    Предтреники 2.jpg

    Составляя программу приема предтренировочных комплексов, вы должны обязательно руководствоваться дозировками, указанными в инструкции по применению. Увеличивать допустимые нормы не рекомендуется.

    В дни отдыха не стоит принимать предтренировочные комплексы, так как ваша нервная система должны отдыхать от различных стимуляторов.
     

Поделиться этой страницей

Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO