Спортивное питание - витамины

Тема в разделе "Спортивное питание купить, Л-карнитин отзывы, Карнитин в аптеке", создана пользователем author, 25 авг 2017.

  1. author

    author Администратор
    Администратор

    Регистрация:
    1 авг 2017
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    0
    Сегодняшняя статья вам расскажет обо всем, что нужно знать о витаминах.

    Витамины
    необходимы любому человеку для нормального функционирования всех процессов жизнедеятельности. Однако физические нагрузки, с которыми сталкиваются бодибилдеры, не идут ни в какое сравнение с обычными нагрузками в нашей ежедневной жизни.

    Процессы метаболизма у атлетов происходят гораздо быстрее, а это значит, что им необходимо искать дополнительные источники витаминов, помимо обычного питания.

    Белки, жиры и углеводы
    – это вещества, которые необходимы для прироста мышечной массы, улучшения силовых показателей и выносливости. Белки усваиваются гораздо лучше при взаимодействии с витаминами, поэтому если у атлета наблюдается витаминный дефицит, то ни о каких успехах в бодибилдинге не может идти и речи.

    Какие витамины нужны бодибилдеру?
    • Витамин С, который можно купить в любой аптеке без проблем. Именно этот витамин способствует улучшению кровотока, а значит лучшему обеспечению тканей и клеток организма кислородом. Помимо этого, он связан с накоплением гликогена и усвоением глюкозы.
    • Витамины группы В (В1, В2, В12, В6, В3) – незаменимые участники белкового обмена. Они поддерживают жизнедеятельность клеток нервной и костной систем, способствуют белковому синтезу, что делает их очень эффективными при наборе мышечной массы. Многие бодибилдеры решают заказать эти витамины в интернет-магазине спортивного питания, когда хотят добиться увеличения мышечной массы.
    • Витамин D – необходим для повышения силовых показателей и улучшения выносливости. Доставка кальция и фосфора, необходимых для сокращения мышечных тканей, не будет происходить в нужном количестве в условиях дефицита данного витамина.
    • Витамин Н – необходимый микронутриент для аминокислотного обмена. При его недостатке возникает чувство усталости, наблюдается снижение показателей силы и уменьшение мышечного объема.
    • Витамин А – требуется организму в период восстановления после тренировок, поскольку участвует в создании новых клеток мышечных волокон.
    ВИтамины 1.jpg

    Витаминные комплексы от производителей

    Производители спортивного питания разработали специальные витаминные комплексы для бодибилдеров, такие как:
    • Animal Pak и Daily Formula (производство Universal Nutrition). Первый из предложенных вариантов подходит спортсменам, кто интересуется силовыми дисциплинами. Второй комплекс – это более бюджетный вариант.
    • Opti-Men и Opti-Women – специально разработанные витаминные комплексы, удовлетворяющие потребности как женщин, так и мужчин. Эти добавки спортивные являются главными конкурентами выше описанных вариантов.
    Витамины из аптеки
    • Эффективный и вполне доступный витаминный комплекс «Компливит» подходит для людей, сталкивающихся с тяжелыми физическими нагрузками. Подходит для употребления даже детям от 7-ми лет. Читайте инструкцию по применению перед непосредственным приемом препарата.

    • «Алфавит-эффект» также рекомендован атлетам, активно тренирующимся в зале. Этот витаминный комплекс включает в себя 3 вида таблеток – для утреннего, дневного и вечернего приемов.
    Витамины 2.jpg

    • Витаминный комплекс «Ундевит» известен всем нам с детства. Несмотря на то, что его никогда не позиционировали, как специальный комплекс для бодибилдеров, многие атлеты применяют его, руководствуясь его хорошим составом и низкой ценой.
    Витаминные продукты

    В любом каталоге спортивного питания вы найдете огромное множество всевозможных спортивных добавок и витаминных комплексов, необходимых в рационе питания спортсмена.
    Но не стоит забывать и про обычные продукты питания, которые также должны присутствовать в рационе питания любого спортсмена.
    К ним относятся кисломолочные продукты умеренной жирности, злаки и зерновой хлеб, бобовые, морепродукты, овощи и фрукты.
     

Поделиться этой страницей

Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO