Спортивные добавки в бодибилдинге

Тема в разделе "Спортивное питание купить, Л-карнитин отзывы, Карнитин в аптеке", создана пользователем author, 8 авг 2017.

  1. author

    author Администратор
    Администратор

    Регистрация:
    1 авг 2017
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    0
    Как бы правильно вы не питались, вы наверняка хотя бы раз пробовали употреблять спортивные добавки.
    Их основное предназначение – это закрывать пробелы вашего рациона, возмещать дефицит тех или иных витаминов и микроэлементов.

    Все спортивные саплименты обладают различным эффектом воздействия на организм, а значит, вы должны сначала определиться, какой именно результат вы хотите достигнуть.

    1. Порошковый протеин

    Употребляя протеин, вы не должны забывать об углеводах, ведь без них невозможен рост мышечной массы. Организм найдет, как использовать поступающий протеин: например, сделает из него тестостерон.

    В каталогах спортивного питания все протеины делятся на добавки быстрого и долгого действия. Быстрые протеины надо применять утром и сразу по окончании тренировки для сжигания жира.
    Быстрые протеины моментально наполняют тело энергией, что делает тренировки эффективными и результативными.

    Долгие протеины действуют не так стремительно, поэтому применять их лучше за 30-90 минут после последнего приема пищи, чтобы у организма всегда был запас белков.

    Если вы хотите купить протеин, но не знаете, какой обладает быстрым, а какой долгим эффектом, то помните, что сывороточный протеин является быстрым, а казеиновый – долгим.

    Спортивные добавки2.jpg

    2. Комплекс аминокислот

    Комплекс аминокислот используется вместо протеинового порошка.
    Механизм действия аминокислот такой же, как и в первом случае. Во время обычных тренировок доза составляет 2-3 таблетки в день, а во время интенсивных тренировок, нацеленных на конкретный результат можно применять по 4-6 таблеток вместе с протеиновым коктейлем.
    Особенно полезен этот комплекс спортсменам, применяющим инсулин, так как он способствует поглощению клетками аминокислот.

    3. Гейнер

    Гейнер – это один из самых популярных бадов, представляющий собой легко усваиваемый комплекс из белков и углеводов, который не только вызывает мощнейший энергетический подъем, но и улучшает восстановительные функции после тренировки.

    Во время тренировок применять гейнер надо за полчаса до тренировки, в дни отдыха – только по одной порции после обеда.

    4. L-карнитин

    Спортивные курсы правильного питания предполагают прием жиросжигающих препаратов.
    L-карнитин помогает сбросить вес, а также улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
    Прием препарата осуществляется по 1 таблетке 2 раза в день вместе с пищей.
    Если вы чувствуете, что сердце испытывает большие нагрузки во время тренировок, то L-карнитин можно применять при любом виде нагрузок.

    Спортивные добавки1.jpg

    5. Препараты для пампинга

    Средства, улучшающие кровообращение, используются для создания пампинг-эффекта: ваши мышцы становятся более наполненными, упругими и быстро увеличиваются в размерах.
    Самые популярные из них – это донаторы азота, которые улучшают кровоток периферических тканей и не повышают артериальное давление.

    6. Креатин

    Креатин позволяет улучшать силовые показатели. Цена креатин содержащих добавок вполне приемлема, что делает этот препарат доступным для широкой аудитории спортсменов.

    Креатин поглощает жидкость из организма, поэтому при его приеме необходимо выпивать 2-3- стакана воды. Употреблять данное фармсредство необходимо по 3 г в день, можно вместе с гейнером.

    7. Бустеры тестостерона

    Полезное свойство бустеров заключается в их способности мягко увеличивать выработку собственного тестостерона и стимулировать обмен глюкозы.
    В любом интернет-магазине можно заказать бустер «Myotest» производства компании SAN, который является самым популярным бустером среди бодибилдеров.

    Всего лишь 2 капсулы в сутки позволят спортсмену избавиться от лишнего веса.

    Спортивные добавки3.jpg

    8. Протеиновые батончики

    Появился голод между приемами пищи? Самое время осуществить доставку недостающих питательных веществ! Съешьте протеиновый батончик, богатый как белками, так и углеводами.

    Суточная норма – не более 2-3- батончиков! Иначе обеспечите себе проблемы с аппетитом!
     

Поделиться этой страницей

Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO