Тренироваться бодибилдингом, Сколько недель тренироваться - бодибилдинг

Тема в разделе "Бодибилдинг, Бодибилдинг тренировки, Бодибилдинг 2016", создана пользователем SaV4iK, 17 май 2015.

?

Сколько раз в неделю вы тренируетесь ?

  1. до 3 ( 3 включительно)

    4 голосов
    44,4%
  2. до 5 ( 5 включительно)

    4 голосов
    44,4%
  3. Более 5 раз

    1 голосов
    11,1%
  1. SaV4iK

    SaV4iK Администратор
    Команда форума Администратор Модератор Пользователь

    Регистрация:
    14 май 2015
    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    5
    Задавайте интересующие вас вопросы по тренировкам
     
    tesak79 нравится это.
  2. Genesis87

    Genesis87 Новый Участник
    Пользователь

    Регистрация:
    14 май 2015
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    8
    сугубо через день хожу и норм упиваю востановиться
     
    tesak79 и Vlad_Penyuck нравится это.
  3. Vlad_Penyuck

    Vlad_Penyuck Новый Участник
    Команда форума Пользователь

    Регистрация:
    16 май 2015
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    4
    Точно так же, хочу четко через день :) На данный момент это само оптимально, и плюс полностью успеваешь восстанавливаться !
     
    tesak79 нравится это.
  4. tesak79

    tesak79 Модератор
    Модератор

    Регистрация:
    18 май 2015
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    5 тренеровок через день . После 5-й 2 дня отдыха
     
  5. Genesis87

    Genesis87 Новый Участник
    Пользователь

    Регистрация:
    14 май 2015
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    8
    как тренишь что с чем прокачиваешь??
     
  6. tesak79

    tesak79 Модератор
    Модератор

    Регистрация:
    18 май 2015
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    1.спина 2.грудь 3.ноги 4.плечи 5.руки и 2 дня отдых.
     
  7. tesak79

    tesak79 Модератор
    Модератор

    Регистрация:
    18 май 2015
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    • Пн. НОГИ + ИКРЫ + ПРЕСС
    • Вт.
    • Ср. СПИНА + ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ + БИЦЕПС
    • Чт.
    • Пт. ГРУДЬ + ПЕРЕДНИЕ ДЕЛЬТЫ + ТРИЦЕПС
    • Сб.
    • Вс.
     
  8. Genesis87

    Genesis87 Новый Участник
    Пользователь

    Регистрация:
    14 май 2015
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    8
    успеваешь востанавливаться? три группы за тренировку? сколько времени треня длится?
    я просто по часа два в зале полтора и две ргуппы делаю :(
     
  9. tesak79

    tesak79 Модератор
    Модератор

    Регистрация:
    18 май 2015
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Данная прога только в качестве примера. Я тренил по ней .мне не покатило. Как ты и написал не хватает времини .ИМХО. МОЖЕТ КОМУТО ПОКАТИТ;)
     
  10. Genesis87

    Genesis87 Новый Участник
    Пользователь

    Регистрация:
    14 май 2015
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    8
    я согласен начинал я тоже с трех групп. сейчас просто по 5-6 упражнений делаю на группу мышц :) по этому и зависаю столько в трене :D
     
  11. Halck

    Halck Новый Участник
    Пользователь

    Регистрация:
    19 май 2016
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
  12. Alex Lek

    Alex Lek Новый Участник
    Пользователь

    Регистрация:
    11 июн 2017
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Пептиды, конечно, лютая штука, правда смотря с чем сравнивать, вот к примеру с фармой, так пептиды вообще ни о чем
     
  13. bordoman

    bordoman Новый Участник
    Пользователь

    Регистрация:
    26 окт 2017
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Открыл для себя новый магазин спортивного питания https://mega-mass.ua/kupit-biotech-usa-100-l-glutamine-240-g
     

Поделиться этой страницей

Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO