Жиросжигатели для похудения женщин

Тема в разделе "Кроссфит тренировки, Кроссфит упражнения, Кроссфит 2016", создана пользователем Пашка, 2 фев 2016.

  1. Пашка

    Пашка Модератор
    Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2016
    Сообщения:
    375
    Симпатии:
    0
    Думаете, кроссфит для женщин – это очередная малореальная программа, доступная только профессиональным спортсменкам? Не судите по видео Crossfit Games! Ничего подобного тому, что мы там видим, в тренировках любителей-новичков нет, ведь кроссфит является универсальной системой силовой и функциональной подготовки человека. Проще говоря, по планам Crossfit могут тренироваться все люди, достаточно только немного адаптировать нагрузку под себя. Ну а для нас, прекрасных, система имеет следующие преимущества.
    Кроссфит позволит избавиться от лишнего веса. Совсем.tumblr_m59oegBDzE1ruqd44o1_1280

    Скажете, чтобы похудеть, достаточно силовой тренировки для похудения и какого-нибудь кардио? Круто, если бы это было так на 100%. Большинство из нас довольно хорошо адаптируются к классическим «билдерским» тренировкам, и через пару лет перестают получать от них хоть какую-то пользу в плане жиросжигания. Тут настает время либо супер-строгой белковой диеты, либо UD 2, либо приема кофеина с йохимбином и других стимуляторов.

    Но все меняется, когда приходит кроссфит. В этой системе часто используются высокоинтенсивные метаболические тренировки или метконы. Хотите похудеть? Начните хотя бы с этого:

    50 глубоких приседов;
    50 отжиманий от скамейки;
    50 полных подъемов на пресс


    повторить 3 раза, работать быстро. В метконе вы не только повышаете пульс как в кардио, но и укрепляете мышцы и повышаете их выносливость. Причем, в метконах нет девчачих версий «отжимания с колен», и «разведение рук в тренажере пек-дек», за счет чего действительно работает все тело и достигается метаболический отклик от занятий. В итоге догорают те пресловутые 3% жира, которые и отделяют большинство фитнессисток от рельефа.
    Кроссфит помогает экономить время
     

Поделиться этой страницей

Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO